Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΓΑΤΑΣ

Οι γάτες είναι καταπληκτικοί φίλοι και σύντροφοι ενώ παράλληλα μπορούν να είναι και ισχυροί θεραπευτές.
Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γάτες είναι κάτι περισσότερο από απλά κατοικίδια. Στην πραγματικότητα αποτελούν μία μορφή φαρμάκου για τα άτομα που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις. Η συντροφιά μίας γάτας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μίας καρδιακής προσβολής. Το εύρημα ήταν το κύριο αποτέλεσμα μίας μελέτης IO χρόνων σε περισσότερους από 4.000 Αμερικανούς από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα. Μετά από χρόνια ερευνών οι επιστήμονες μας διαβεβαιώνουν ότι οι ιδιοκτήτες γατών έχουν έως και 30% λιγότερες πιθανότητες θανάτου από καρδιακή προσβολή σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν γάτα. Αυτό οφείλεται στο χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό, τα χαμηλότερα επίπεδα στρες και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επίσης οι γάτες προκαλούν απελευθέρωση της οξυτοκίνης στον εγκέφαλο, η οποία συνδέεται με το αίσθημα της αγάπης και είναι εξαιρετικά θεραπευτική για το σώμα. Παίζοντας με τη γάτα σας απελευθερώνονται στον εγκέφαλο η σεροτονίνη και ντοπαμίνη οι οποίες μειώνουν το στρες και φέρνουν το σώμα σε μία αρμονική κατάσταση σταθεροποιώντας έτσι το ανασοποιητικό σύστημα.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΟΦΕΛΗ:Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε διαπιστώθηκε ότι η αλληλεπίδραση με ζώα, όπως οι γάτες, δημιουργεί μία αυξημένη αξιοπιστία και εμπιστοσύνη προς άλλα πρόσωπα, μειωμένη επιθετικότητα, αυξημένη ενσυναίσθηση και βελτίωση της μάθησης.
Οι γάτες, μας κάνουν πιο ευγενικούς με μεγαλύτερη κατανόηση. Δε μας κρίνουν αλλά απλώς μας παρέχουν αγάπη και στοργή , γεγονός που μας χαλαρώνει και δε μας δημιουργεί άγχος.
Λαμβάνοντας υπόψιν μας τα παραπάνω μπορούμε να καταλάβουμε γιατί οι αρχαίοι Αιγύπτιοι λάτρευαν τις γάτες. Κατάθλιψη, άγχος και στρες μπορούν να καταπολεμηθούν φυσικά από τους καλύτερους ολιστικούς θεραπευτές- τις γάτες.

ΠΡΑΣΙΝΟΣ ΚΗΠΟΣ

ΣΤΟΧΟΣ:

Η εμπειρία των παιδιών και των εφήβων των σύγχρονων μεγαλουπόλεων με τις διαδικασίες παραγωγής των προϊόντων με τα οποία τρέφονται.
ΑΝΑΓΚΑΙΟΤΗΤΑ:
Οι ελάχιστες ευκαιρίες που έχουν τα παιδιά και οι έφηβοι των σύγχρονων μεγαλουπόλεων να παρατηρήσουν ή και να εμπλακούν με τις διαδικασίες παραγωγής των προϊόντων με τα οποία τρέφονται, όπως η σπορά, η ανάπτυξη και η συγκομιδή δημητριακών, λαχανικών, οσπρίων και οπωροφόρων δέντρων.

ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ

ΣΤΟΧΟΙ

1)Να γνωρίσουν και υιοθετήσουν τα παιδιά όλων των ηλικιών διατροφικές συνήθειες.

2) Να χρησιμοποιήσουν τις γνώσεις τους για την υγιεινή διατροφή έτσι ώστε να μπορούν να αντιστέκονται στις αρνητικές επιδράσεις και να παίρνουν αποφασίσεις που θα στοχεύουν στην καλή τους υγεία.

3) Να χρησιμοποιούν τις γνώσεις για να αλλάξουν τις διατροφικές συνήθειες του οικείου τους οικογενειακού και φιλικού περιβάλλοντος.

4) Να διακρίνουν υγιεινές και βλαβερές τροφές.

5) Να περιορίσουν την κατανάλωση γλυκών και να αυξήσουν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

6)Να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που αφορούν την διατροφική πυραμίδα και να αντιλαμβάνονται την διαφορετικότητα και τις κατηγορίες των τροφίμων.

7)Να παρουσιαστούν εναλλακτικές προτάσεις για υγιεινό πρωϊνο αναζητώντας τα κατάλληλα προϊόντα και να αιτιολογούν τις επιλογές τους.

8)Να παρατηρούν, περιγράφουν, συγκρίνουν και ταξινομούν με βάση ορισμένα γνωρίσματα για κάποιο σκοπό.

9)Να κατανοούν ότι η σωστή άσκηση είναι τρόπος και στάση ζωής.

10)Να εξοικειωθούν με επιστημονικούς όρους όπως: μεταβολισμός, συστατικά.

Δραστηριότητες

Ζωγραφίζουμε το αγαπημένο μας φρούτο ή λαχανικό.

Περιγραφή μιας διατροφικής ημέρας στο σπίτι (τι τρώνε οι γονείς, φίλοι, συγγενείς , η προετοιμασία για το γεύμα).
Φτιάχνουμε διατροφικό πρόγραμμα ημέρας ή εβδομάδας και άλλα πολλά…